眠い。

毎回日本から帰ってくると苦しむのが時差ぼけです。
これも不思議なもので、
気にならない人は全く気にならないし、
私のようにはまってしまう人は、
なかなか体が馴染まないのですよね。
実際私も日本に帰るときはそれほど苦しまないのです。

よく聞くのは体を新しい時間に馴染ませる為に
時間の変わったその日の夜は夕食を抜くか、
軽く食べるだけにしておいて、
次の日の朝を空腹状態で迎えるというもの。
こうすると体内時計の調節が早まるとか。
確かにそれを実践するようになってから、
以前よりは苦しまないようになったような気がします。

実は今回は三日目ぐらいで
いい感じに時間が戻っていたんですよ。
帰ってきた日も頑張って起きていて、
就寝は確か夜の10時くらい。
その後夜は寝付けない日が続いたのですが、
少しずつ調整していって、
この調子なら数日でいつものペースに戻るかも、
なんて思っていたら、
金曜日に全く眠れなくて、
気がついたら朝の7時！
ちょっとストレスが溜まっていたこともあって、
ダラダラと夜を過ごしてしまいました。

当然体はリセットされてしまったので、
それからまた一日数時間ずつ寝る時間をずらしました。
そして一昨日は夜の10時には眠くなったので、
これはしめたものだと床に付いたのに、
朝に体がだるくてしょうがない。
頭痛も気になっていたりして、
布団の中でのんびりしていたら寝てしまっていました。
そして起きたのは朝の10時。あーあ。

幸い急ぎの仕事がなかったので、
夜働くことで仕事は取り戻しましたが、
（基本的にフレックスで残業代はつかない）
会議とかが入っていなくて本当によかった。

今日はちゃんと起きてきましたが、
まだ少し寝坊気味。
週末には普段のペースに戻るといいなあ。

日本に帰っていました。

前回の書き込みにありますように、日本に一時帰国していました。
今回は個人的に色々あったので、
あまり友達と遊び歩けなかったのですが、
忙しい中時間を作ってくれた方々に、感謝です。
気のおけない仲間たちとだべっている時が、
帰国をして一番リラックスできる時ですね。

今回も急に帰国を決めたために、仕事に追われる毎日で、
帰国日周辺は明け方まで仕事をしている有様でした。
普段はそういうことをしないので、
（寝ないと本当に駄目なタイプ）
かなりきつかったのですけど、
日本についたときにはいい具合に昼夜逆転していて、
時差ぼけをあまり感じなかったです。

今回は初めて日本の航空会社を使いました。
いつもは安いこちらの会社を使うのですが、
今回はたまたま日本の会社が安かったのです。
まずはじめに驚いたのが、
搭乗口で皆が時間にはきちんと列を作って待っていること、
日本人比率が高いからですかねえ、
皆時間をキチンと守りますねw。

そして飛行機が今まで乗ったものよりもきれいで、
それがこんなに気分に影響を与えるとは思いませんでした。
とにかく疲れが少ない。
他の航空会社がどんだけ空気が汚いんだ、
という話でもあるような気がします…。

また、11時出発のために空港から遠いところからですと
前泊したほうが安心というデメリットがあるのですが、
こちらに着くのが朝早いので、
税関や入国審査でほとんど待つことがなくて、
いつもなら着陸してから空港の出口に来るまで
最悪1時間半以上かかってしまうところを
45分くらいで終えて出てくることができました。
12時間も飛行機に乗ったあとだと、
この30分ほどの差はかなり大きいです。

今回はちょっとお付き合いで飲むことが多かったり、
色々なところに連れていってもらったりで、
外食と飲酒の機会が異常に多かったです。
やばいなあ、とおもっていたら、
案の定滞在期間中だけで3キロ太りました。
元々太りやすいのですが、
さすがにびっくりw。
帰ってきてからは胃が疲れていることもあって、
かなり食事量が減っていますので、
1．5キロほど戻しました。
後はじっくり落としていきます。

色々

まずはニュースの話題から。
http://www.yomiuri.co.jp/atmoney/news/20100930-OYT1T00398.htm?from=os4
べと病でぶどうが大被害という話なんですが、
写真を見る限りでは、べと病じゃないんじゃないかなあと。
皮のところに見える症状と、
この時期に出てくることを考えると、
多分晩腐病やその仲間じゃないかなあ。

そして個人的なニュース。
急なんですが、日本に一時帰国します。
明日こちらを出て、18日くらいまでいる予定。
もし時間がある方がいらっしゃったら、声をかけてください。

帰国前に焦って仕事をこなしています。
実は今日も昨晩帰宅してから一度寝てしまって、
2時に起きて仕事をしています。
この調子ならいい感じに時差ぼけ状態で日本につけるかなw。

買っちゃった。

うひひ、買っちゃいましたよ、iPhone 4。
昔からマックを使っていたり、
こういうガジェット物に弱いこともあって、
友人たちには「なんで持っていないの」等と言われていました。

実際、多少欲しいとは思っていたんですけど、
月々の支払などを考えると、
今の電話のシステムの方が
どう考えても安上がりなんですよね。
メールが外出先でチェックできるのはありがたいですが、
どうせチェックするのは仕事のメールだし、
外にいる時くらいは携帯を忘れるくらいで居たいなあ、
と思うのが本音です。
実際よく忘れて外に出ていたしw。
携帯が古いのでメールがチェックできません、
というのは結構良い言い訳でしたしね。

しかし、ここに来て出張や外出が多くなって、
結構重要なメールを逃してしまったり、
出先でインターネットに接続できなかったりで、
とうとう必要性が買わない理由を超えてしまいました。
さらにアップルストアに行ったら普通に在庫があったりして、
待たなくても良い、というのが嬉しかった。

と、そんなわけで数日間使っております。
すでにiPod touchを使っていましたので、
スケジュール表などの便利さは分かっていましたが、
新しいCPUのスピード、そして画面がいいですねえ。
かなり見やすくなっています。
カメラも画質がそこそこ良くて、
ちょっとしたことでしたら、
今まで使っていたカメラを持ち歩かなくてもいいかも、
と思えるくらいです。

そして何よりも嬉しいのが、
ジオキャッシングでの利用方法です。
今までは旅行の前にGPSにダウンロードをしていたのですが、
これなら旅行先でちょっと時間が出来たときに
すぐにキャッシュハントに出かけることができます。
コレは便利ですよ！
先日もモールで友達を待っている間に
キャッシュハントが出来たくらいです。
色々と使って楽しみましょうかね。

久しぶりに帰ってきた感じ。

先週の月曜日から始まった
連続した出張から帰ってきました。
実は昨晩も泊まる予定だったのですけど、
予定が早まったので、帰ってきました。

もちろんずっとホテルに泊まっていたわけではなくて、
ホテルの日もあり、帰ってきた日もあったのですが、
夜遅くに帰ってきて次の日も出張だったり、
会議や他の用事があったりして、
なんだか気の休まる暇がなかったです。

ゆっくりしようとしていた週末も
結局出かける用事ができてしまって、
毎日のようにどこかに出かけていました。
どれくらい運転したのかなあ。
なんだかずーっと運転していた感じです。
（2,200キロくらいでした。）

さすがにバテてしまいまして、
昨日はちょっと早めに帰ってきたものの、
お風呂に入って10時には床につきました。
そして起きたのが8時。
久しぶりに10時間も寝てしまいました。
そのおかげで今日はちょっと気分がイイですよ。

あまり進展は無し。

前回の書き込みも落ち込み気味でしたけど、
あれからあまり改善していません。
学会は楽しく過ごすことが出来たのですが、
とにかく精神的にも体力的にも疲れてしまって、
ここ数年で初めて休みが欲しいと心から思いました。

今まではリフレッシュの意味で
体を動かしたりどこかに行くことで
どうにかなっていたのですが、
疲れが溜まっていて正直それも危ない。
実際に今週末はリフレッシュのつもりで、
色々と活動したのですが、
なにしろ注意散漫になっていて
なんてこと無いことで足を怪我してしまったり、
車で事故をしそうになって危なかったりしたのですよ。

そこでホイホイと休めるような
楽なスケジュールなら良かったのですが、
残念ながら仕事が少し溜まっています。
週末も少し仕事をすることになってしまいました。

このままダラダラ行くと色々と危なそうなので、
夜に残ったり、週末に来たりするのを
しばらく出来る限り減らしていこうと思います。
週末も出来る限り家で仕事をするように
考えていかないとなあ。

すっきりしたようなしないような。

この所色々なことに躓いている感じがあります。
原因が分かっているものもあれば
単なる偶然のものもあります。
車のドアを傷つけられたり、
バイト君が朝来ていなかったり、
脹ら脛をまた痛めたり。
対人関係でも色々。

嫌なことや幻滅したことって、
楽しいことよりもココロに残るのか、
コツコツと同じような時期に固まってあるような気がするし
気分が滅入っているときに重なると
ちょっと気になる、という程度から、
ちゃぶ台をひっくり返したくなる状態まで、
結構早めに進んでしまいますよね。
まあ、正直今はちゃぶ台をひっくり返す
元気もないんですけどw。

明後日からは学会です。
旧友も何人か来ると言っていましたので、
少しは気分転換になるかな。